গেমিং বিনোদনের জন্য — আসক্তির জন্য নয়। l89p-তে প্রতিটি খেলোয়াড়ের মানসিক স্বাস্থ্য ও আর্থিক কল্যাণ আমাদের সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার। এই পাতায় জানুন আমাদের সুরক্ষা সরঞ্জাম, বয়স নীতি এবং সহায়তা পাওয়ার পথ।
l89p-র সকল সেবা শুধুমাত্র ১৮ বছর বা তার অধিক বয়সের ব্যক্তিদের জন্য। অপ্রাপ্তবয়স্কদের প্রবেশ সম্পূর্ণ নিষিদ্ধ।
l89p বিশ্বাস করে যে অপ্রাপ্তবয়স্কদের অনলাইন গেমিং থেকে সম্পূর্ণ দূরে রাখা একটি সামাজিক দায়িত্ব। আমরা নিবন্ধনের সময় বয়স যাচাই করি এবং সন্দেহজনক ক্ষেত্রে জাতীয় পরিচয়পত্র বা জন্ম নিবন্ধন সনদ চাই।
নিবন্ধনের সময় জন্মতারিখ সংগ্রহ করা হয়। যেকোনো সময় NID, পাসপোর্ট বা জন্ম নিবন্ধন সনদ চাওয়া হতে পারে।
১৮ বছরের কম বয়সী কেউ অ্যাকাউন্ট খুললে সেটি তাৎক্ষণিকভাবে বন্ধ করা হয় এবং সকল তথ্য মুছে ফেলা হয়।
অভিভাবকরা সন্তানের ডিভাইসে প্যারেন্টাল কন্ট্রোল সফটওয়্যার ব্যবহার করে গেমিং সাইটে প্রবেশ ব্লক করতে পারেন।
কোনো অপ্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি l89p ব্যবহার করছে বলে সন্দেহ হলে [email protected]এ জানান।
আপনার গেমিং অভিজ্ঞতাকে সীমার মধ্যে রাখতে l89p এই শক্তিশালী সরঞ্জামগুলো প্রদান করে।
দৈনিক, সাপ্তাহিক বা মাসিক ভিত্তিতে সর্বোচ্চ কত টাকা জমা করবেন তা আগেই নির্ধারণ করুন। সীমা পূরণ হলে সিস্টেম স্বয়ংক্রিয়ভাবে আরো জমা আটকে দেবে।
একটি নির্দিষ্ট সময়ে সর্বোচ্চ কত টাকা হারাবেন তার সীমা নির্ধারণ করুন। নির্ধারিত ক্ষতির পরিমাণ পূরণ হলে সেই সময়ের জন্য গেমিং স্বয়ংক্রিয়ভাবে বন্ধ হয়ে যাবে।
সীমা কমানো তাৎক্ষণিক কিন্তু বাড়ানোর জন্য ২৪ ঘণ্টার অপেক্ষা প্রয়োজন।
প্রতিটি বাজি বা গেম রাউন্ডে সর্বোচ্চ কত টাকা রাখবেন তা নির্ধারণ করুন। এটি দ্রুত বড় ক্ষতি থেকে আপনাকে রক্ষা করে এবং দীর্ঘ সময় উপভোগ করার সুযোগ দেয়।
কিছুদিনের বিরতি নিতে চাইলে টাইম-আউট সুবিধা ব্যবহার করুন। ২৪ ঘণ্টা, ৭ দিন, ১ মাস বা ৩ মাসের জন্য অ্যাকাউন্ট সাময়িকভাবে বন্ধ রাখুন।
খেলার মাঝে নির্দিষ্ট সময় পর একটি রিমাইন্ডার পাবেন যা জানাবে কতক্ষণ খেলেছেন এবং মোট কত হারিয়েছেন বা জিতেছেন। এটি সচেতন থাকতে সাহায্য করে।
প্রতি ৩০ মিনিট, ১ ঘণ্টা বা ২ ঘণ্টায় রিমাইন্ডার সেট করুন।
যদি মনে করেন গেমিং আপনার জীবনে গুরুতর সমস্যা তৈরি করছে, তাহলে স্থায়ী স্ব-বর্জন বেছে নিন। ৬ মাস থেকে শুরু করে স্থায়ীভাবে অ্যাকাউন্ট বন্ধ করুন।
স্ব-বর্জন চলাকালীন নতুন অ্যাকাউন্ট খোলার চেষ্টা করলে তা প্রত্যাখ্যাত হবে।
| সরঞ্জাম | কার্যকর হওয়ার সময় | বাতিলের সময় | স্ব-সেবা |
|---|---|---|---|
| জমার সীমা হ্রাস | তাৎক্ষণিক | ২৪ ঘণ্টা পর | হ্যাঁ |
| জমার সীমা বৃদ্ধি | ২৪ ঘণ্টা পর | প্রযোজ্য নয় | হ্যাঁ |
| টাইম-আউট (স্বল্পমেয়াদী) | তাৎক্ষণিক | মেয়াদ শেষে | হ্যাঁ |
| স্ব-বর্জন (৬ মাস) | তাৎক্ষণিক | ৬ মাস পর, আবেদনে | হ্যাঁ |
| স্থায়ী স্ব-বর্জন | তাৎক্ষণিক | বাতিলযোগ্য নয় | হ্যাঁ |
| বাস্তবতা পরীক্ষা | পরবর্তী সেশন থেকে | যেকোনো সময় | হ্যাঁ |
নিচের প্রশ্নগুলো নিজেকে জিজ্ঞেস করুন। যদি ৩টির বেশি প্রশ্নের উত্তর "হ্যাঁ" হয়, তাহলে সাহায্য নেওয়ার সময় এসেছে। মনে রাখুন, সাহায্য চাওয়া দুর্বলতা নয় — এটি সাহসিকতা।
যেগুলো আপনার জন্য প্রযোজ্য সেগুলো চিহ্নিত করুন
গেমিং আসক্তি ধীরে ধীরে আসে। নিচের লক্ষণগুলো নিজের বা প্রিয়জনের মধ্যে দেখলে সতর্ক হন:
উপরের যেকোনো লক্ষণ দেখলে স্ব-বর্জন সুবিধা ব্যবহার করুন এবং অবিলম্বে l89p সাপোর্টে যোগাযোগ করুন।
এই সহজ অভ্যাসগুলো মেনে চললে গেমিং থাকবে মজার — সমস্যার নয়।
গেমিং শুরুর আগেই সিদ্ধান্ত নিন কত টাকা ব্যয় করবেন। সেই সীমা পার হলে থামুন — বাড়তি জমা দেওয়ার প্রলোভন এড়িয়ে চলুন।
প্রতি সেশনের জন্য সময়সীমা নির্ধারণ করুন এবং মোবাইলে অ্যালার্ম সেট করুন। ঘণ্টার পর ঘণ্টা একটানা খেলা এড়িয়ে চলুন।
গেমিংকে আয়ের উৎস হিসেবে ভাববেন না। এটি বিনোদনের জন্য — যেমন সিনেমা দেখা বা খেলাধুলা করা। জয় বোনাস, পরাজয় স্বাভাবিক।
বড় জয়ের পর আরো বেশি জেতার লোভে খেলা চালিয়ে যাওয়া প্রায়ই বড় ক্ষতির কারণ হয়। জিতলে উত্তোলন করুন এবং উদযাপন করুন।
ক্লান্ত বা ঘুমঘুম অবস্থায় সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা কমে যায়। রাতে বিশেষ করে দেরি করে খেলার অভ্যাস বিপজ্জনক হতে পারে।
গেমিং অভ্যাস পরিবার থেকে লুকানো শুরু হলে সেটি সমস্যার চিহ্ন। প্রিয়জনের সাথে খোলামেলা আলোচনা করুন এবং সীমা নির্ধারণ করুন।
গেমিং সমস্যা যদি আপনার জীবনকে প্রভাবিত করছে, তাহলে সাহায্য নিতে দেরি করবেন না। l89p-তে সাহায্য পাওয়া অত্যন্ত সহজ এবং সম্পূর্ণ গোপনীয়।
[email protected]এ ইমেইল করুন বা লাইভ চ্যাটে বার্তা পাঠান। "দায়িত্বশীল গেমিং সাহায্য" উল্লেখ করুন। আমরা সহানুভূতির সাথে সাড়া দেব।
আপনার অ্যাকাউন্টে লগইন করে "দায়িত্বশীল গেমিং" সেটিংসে গিয়ে স্ব-বর্জন নির্বাচন করুন। সাপোর্ট টিম আপনাকে প্রক্রিয়াটি সম্পন্ন করতে সাহায্য করবে।
গেমিং আসক্তি একটি স্বীকৃত মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা। নিকটস্থ মানসিক স্বাস্থ্য কেন্দ্র বা সাইকোলজিস্টের সাথে কথা বলুন। এতে লজ্জার কিছু নেই।
আপনার কাছের মানুষেরা সবচেয়ে বড় সহায়তা হতে পারেন। তাদের সাথে খোলামেলা কথা বলুন এবং সুস্থ হওয়ার প্রক্রিয়ায় তাদের সাথে রাখুন।
জরুরি সাহায্য: গেমিং বা মানসিক স্বাস্থ্য সংকটে পড়লে জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য হেল্পলাইনে যোগাযোগ করুন। বাংলাদেশে কান পেতে রই (কিশোর-কিশোরী মানসিক স্বাস্থ্য হেল্পলাইন) এবং স্থানীয় হাসপাতালের মনোরোগ বিভাগে সাহায্য পাওয়া যায়।
গেমিং নিয়ে যেকোনো উদ্বেগে আমাদের দলটি সবসময় পাশে আছে। বাংলায় কথা বলুন, আমরা শুনব।
l89p-তে গেমিং মানে নিরাপদ, স্বচ্ছ এবং আনন্দময় অভিজ্ঞতা। সীমার মধ্যে খেলুন, জীবন উপভোগ করুন। শুধুমাত্র ১৮+ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য।